Sinh tố cần tây là thức uống khá nổi tiếng và được nhiều người yêu thích.
Tuy nhiên đây không phải là một thức uống dễ uống nhưng nó lại mang đến những lợi ích bất ngờ cho bạn.
Hãy cùng OmniHome tìm hiểu ngay những công dụng mà nó mang đến cho sức khỏe và sắc đẹp nhé!
Sinh tố cần tây mang lại những lợi ích gì?
Cung cấp nhiều dưỡng chất giúp xương chắc khỏe
Trong sinh tố cần tây có chứa lượng lớn các chất như photpho, magie, canxi, vitamin K mà những chất này rất tốt cho sự phát triển của xương, giúp xương chắc khỏe.
Không chỉ vậy, chúng còn giúp kháng viêm, giảm các cơn đau ở khớp xương.
Một hoạt chất có tên gọi polyacetylene có trong cần tây có tác dụng giảm sưng đau khớp xương.
Ngăn chặn các bệnh về răng miệng
Một tác dụng mà bạn không thể ngờ đến là sinh tố cần tây có tác dụng tốt với răng miệng nhờ các hoạt chất selinene, butyl phthalide và tinh dầu thực vật sẽ tác động đến hệ thần kinh, nâng cao sức khỏe răng miệng, ngăn chặn các triệu chứng viêm họng, khàn tiếng, loét miệng.
Ngăn chặn gia tăng mỡ trong máu
Trong cần tây chứa nhiều vitamin B và nhiều khoáng chất giúp làm giảm lượng mỡ trong máu.
Bên cạnh đó hàm lượng magnesium trong sinh tố bổ máu, rất tốt cho bệnh nhân ung thư.
Ngăn ngừa các tổn thương da
Nhờ các chất chống oxy hóa và chứa nhiều nước giúp làm chậm quá trình lão hóa của da, thanh lọc cơ thể và làm sạch da.
Tác dụng dưỡng ẩm cho da
Cần tây có đến 95% là nước nên sẽ cấp nước cho cơ thể hiệu quả.
Do đó nếu bạn có làn da khô thì nên uống cân tây thường xuyên để giúp da căng bóng, mềm mịn hơn.
Hỗ trợ điều trị cao huyết áp
Ngăn ngừa nếp nhăn, làm sáng da
Trong nước ép cần tây có chứa rất nhiều vitamin B, A,C,K, folate, niacin,... giúp chữa lành tổn thương trên da, tăng cường sản sinh collagen nâng cấp cấp trúc da giúp da săn chắc và đàn hồi tốt.
TOP 5 món sinh tố cần tây được ưa thích nhất hiện nay:
1. Sinh tố cần tây
Chuẩn bị nguyên liệu
- Cần tây 250 gr
- Nước lọc 100 ml
Cách chế biến
Cắt bỏ phần rễ của cây và tách các bẹ lá ra, ngâm nước muối khoảng 10 phút.
Sau đó vớt ra, để ráo nước và cắt thành khúc nhỏ
Cho cần tây và nước vào xay nhuyễn và đổ ra ly để thưởng thức.
2. Sinh tố cần tây dứa
Chuẩn bị nguyên liệu
- Cần tây 150 gr
- Dứa 1/4 quả
Cách chế biến
Các nguyên liệu đem đi rửa sạch rồi cắt thành các miếng nhỏ.
Cho hết nguyên liệu vào cối xay, xay cho tới khi hỗn hợp mịn là hoàn thành.
3. Sinh tố cần tây cà chua chanh
Chuẩn bị nguyên liệu
- Cần tây 150 gr
- Cà chua 2 quả
- Chanh 1/2 trái
Cách chế biến
Rửa sạch các nguyên liệu rồi để ráo nước.
Cà chua cắt thành 4 miếng
Cần tây cắt khúc ngắn
Chanh vắt lấy cốt.
Cho hết nguyên liệu vừa rồi vào máy xay sinh tố và xay ở mức cao nhất cho tới khi mịn.
Giờ thì bạn có thể rót ly và thưởng thức.
4. Sinh tố cần tây táo mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu
- Rau cần tây 150 gr
- Táo 1 quả
- Mật ong 3 ml
Cách chế biến
Táo và cần tây ngâm với nước muối loãng 10 phút rồi vớt ra để ráo nước.
Cần tây cắt thành khúc nhỏ
Táo không cần gọt vỏ và cũng cắt thành miếng nhỏ
Cho tất cả acsc nguyên liệu vừa chuẩn bị vào máy xay và xay nhuyễn mịn.
Sau đó đổ ra cốc và thưởng thức ngày thôi nào!
5. Sinh tố cần tây dưa leo mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu
- Cần tây 200 gr
- Dưa leo 1 quả
- Mật ong 3 ml
Cách chế biến
Cần tây và dưa leo trước tiên cần đem đi rửa sạch rồi cắt thành các khúc nhỏ.
Cho cần tây, dưa leo và mật ong vào cối xay và bật chế độ lớn nhất để xay cho tới khi nhuyễn mịn là hoàn thành.
LƯU Ý: Không nên uống Sinh tố cần tây trong các trường hợp sau
Huyết áp thấp: nước ép sẽ làm giảm huyết áp của người uống xuống đột ngột
Phụ nữ mang thai: nước ép có thể gây bất lợi cho việc sinh nở.
Người bị vẩy nến, nở loét và các bệnh ngoài da.
Người có thể trạng kém uống sẽ gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
