Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức sinh tố bổ dưỡng mà lại dễ làm thì chắc chắn không thể bỏ qua cách làm sinh tố táo chuối cực kỳ thơm mà lại bổ dưỡng, mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe.
Những lợi ích tuyệt vời của sinh tố táo chuối dành cho sức khỏe
Cải thiện, nâng cao trí não
Bạn nên uống sinh tố táo chuối mỗi ngày để tăng cường sức khỏe bộ não.
Đặc biệt, đối với trẻ em, nó còn giúp tăng cường năng lực ghi nhớ, phát triển tinh thần hoàn chỉnh, thể chất khỏe mạnh.
Tăng cường sức khỏe thận
Trong chuối có hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ sức khỏe thận, lượng kali giúp cân bằng muối cho thận dễ dàng hoạt động, giảm các nguy cơ bệnh lý.
Ngăn ngừa bệnh dạ dày
Dạ dày hoạt động tốt nhờ các lớp lót, trong khi đó chuối có tác dụng kích thích các tế bào tạo ra lớp lót bảo vệ dạ dày.
Thêm vào đó uống sinh tố chuối cùng giúp phần nào loại bỏ các vi khuẩn gây ra bệnh viêm loét dạ dày, đường ruột.
Kiểm soát lượng cholesterol
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng lượng pectin trong quả chuối đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định lượng Cholesterol trong máu làm giảm nguy cơ các bệnh đột quỵ.
Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Đặc biệt trong chuối và táo có hàm lượng glucose, fructose, sucrose và maltose rất cao nên nếu để ý, sẽ thấy các vận động viên thường sử dụng chuối và táo để bổ sung năng lượng trong quá trình luyện tập để hiệu quả hơn.
Làm đẹp da, ngừa mụn
Hàm lượng vitamin trong táo và chuối giúp cải thiện làn da căng bóng, sáng mịn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp các chị em tự tin tỏa sáng.
XEM THÊM
>>> Hướng dẫn làm sinh tố việt quất chuối
>>> Hướng dẫn làm sinh tố sữa chua chuối
Cách làm sinh tố táo chuối thơm ngon hấp dẫn
Chuẩn bị nguyên liệu
-
1 ly sữa tươi trung bình
-
1 quả chuối chín, bóc vỏ và cắt nhỏ theo hình dạng miếng tròn
-
1 quả táo rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ cho dễ xay
-
1/3 muỗng bột gừng
Cách chế biến sinh tố táo chuối
Cần làm lạnh các nguyên liệu trước trong tủ lạnh khoảng vài tiếng đồng hồ trước khi xay.
Sau khi lấy nguyên liệu ra khỏi tủ, bạn cần bỏ tất cả chúng vào máy xay.
Khi thấy hỗn hợp xay đã nhuyễn, sánh như kem thì ngưng xay.
Bạn có thể thêm chút đá bào vào ly sinh tố để thêm phần hấp dẫn
Bạn có thể tham khảo một số loại máy xay sinh tố đang được yêu thích nhất trên thị trường: Máy xay sinh tố cầm tay G0301B, máy xay sinh tố Philips HR2221/00, HR3573/90, Sunhouse SHD5112,....
XEM THÊM:
>>> Hướng dẫn làm sinh tố lê chuối
>>> Máy xay sinh tố tốt nhất 2022
