Sinh tố xoài cam là một món sinh tố rất nổi bật với những màu sắc rực rỡ, hương thơm nồng nàn cùng vị ngọt thanh, chua nhẹ tự nhiên.
Cùng Omnihome tìm hiểu những lợi ích hấp dẫn và Top 3 cách làm sinh tố cam xoài ngon nhất để chiêu đãi gia đình nhé qua bài viết này nha!
>>>Uống sinh tố xoài có béo không?
TOP 3 cách làm Sinh Tố Xoài Cam cực kỳ đơn giản tại nhà
1. Sinh tố Xoài Cam
Chuẩn bị nguyên liệu
-
Xoài chín 100 gr
-
Nước cam ép 100 ml
-
Siro xoài 2 muỗng canh (không có cũng được)
-
Đá viên 200 gr
Cách làm sinh tố cam xoài
Bước 1: Sơ chế xoài và cam
Xoài bạn gọt phần vỏ, cắt bỏ phần hạt, cắt phần thịt xoài thành từng khúc nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Lần lượt cho vào máy xay đá viên, xoài đã cắt khúc, 2 muỗng canh siro xoài vào cối và 100ml nước ép cam xay nhuyễn hỗn hợp này rồi đổ ra cốc.
Thành phẩm
Sinh tố cam xoài có màu cam vàng tươi rực, trông đẹp mắt và ngon miệng.
Bạn có thể trang trí cam hay xoài tươi lên trên ly. Sinh tố có vị chua nhẹ cùng một chút vị ngọt thanh của trái cây tươi, vừa hấp dẫn lại giàu dinh dưỡng.
2. Sinh tố Cam Xoài Chuối
Chuẩn bị nguyên liệu
-
Xoài chín 1 trái
-
Cam 1 trái
-
Chuối 1 trái
-
Đá viên 1 ít
Cách làm sinh tố cam xoài chuối
Bước 1: Sơ chế xoài, cam và chuối
Chuối bạn lột phần vỏ, bẻ thành 4 khúc. Xoài rửa sạch rồi cắt làm đôi, dùng muỗng cạo lấy phần thịt.
Cam thì bạn cắt đôi, dùng dụng cụ vắt nước cam để vắt lấy nước.
Bước 2: Xay sinh tố
Lần lượt cho xoài, chuối, đá viên và nước cam đã vắt vào cối, xay nhuyễn hỗn hợp này. Tiếp đến, lần lượt đổ sinh tố ra ly và thưởng thức ngay nhé.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố cam xoài chuối được xay nhuyễn và mịn màng, hương thơm hấp dẫn.
Khi thưởng thức, bạn cảm nhận được vị ngon và sự mát lạnh, ngọt ngọt chua chua của xoài, cam hòa quyện vào nhau, vừa giàu dinh dưỡng lại vừa hấp dẫn.
3. Sinh tố Xoài Cam Gừng
Chuẩn bị nguyên liệu
-
Cam 5 trái
-
Gừng 1 củ
-
Xoài chín 2 trái
Cách làm sinh tố cam xoài gừng
Bước 1: Sơ chế cam, xoài, gừng
Gừng bạn rửa sạch rồi gọt bỏ phần vỏ, cắt khúc xay thật nhuyễn. Cam bạn rửa cùng nước cho thật sạch, cắt bỏ phần vỏ sau đó cắt đôi.
Tiếp đến, bạn sử dụng đồ vắt cam để vắt 5 trái cam đã chuẩn bị. Sau khi xong thì đổ vào bình rồi để qua một bên.
Xoài rửa sạch, dùng dao cắt đôi, dùng muỗng múc phần thịt xoài.
Bước 2: Xay sinh tố
Lần lượt cho thịt xoài, nước cam, hỗn hợp gừng vào cối rồi xay thật nhuyễn.
Tiếp đến, cẩn thận đổ vào bình sau đó bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức dần dần.
Thành phẩm
Sinh tố cam xoài gừng có màu đẹp mắt, hương thơm nồng nàn của gừng và xoài, cam hòa quyện hoàn hảo vào nhau.
Khi thưởng thức, bạn cảm nhận được vị ngon của các loại trái cây, vừa tươi mới và vừa mát lạnh lại ngọt ngọt chua chua.
XEM THÊM: Các cách làm Sinh Tố Xoài tại nhà (Đơn Giản mà Siêu Ngon):
Tổng hợp 5 món Sinh Tố Xoài đỉnh nhất
Những lợi ích của Sinh Tố Xoài Cam mang lại cho con người
Sinh tố xoài giúp giảm cân, chống lại quá trình oxy hóa
Các vitamin nhóm B và vitamin E có trong sinh tố xoài là tác nhân rất quan trọng trong quá trình chống lại sự oxy hóa của cơ thể con người.
Cơ thể càng ít các gốc tự do gây oxy hóa thì sẽ càng khỏe mạnh hơn.
Vậy nên bạn hãy yên tâm thưởng thức một cốc sinh tố xoài hàng ngày nhé.
Sinh tố cam xoài giúp tim mạch luôn khỏe mạnh
Hàm lượng kali và magie trong sinh tố xoài khá cao, điều này giúp mạch máu của bạn luôn bền chắc, khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, hợp chất mangiferin trong quả xoài còn giúp chống oxy hóa cho hệ tim mạch, giúp hệ tim mạch được thư giãn và không còn lo bị stress nữa.
Nó còn giúp giảm cholesterol trong máu và giúp kiểm soát tối đa lượng acid béo tự do có trong cơ thể.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh
Các thành phần vitamin, các enzym có lợi trong sinh tố xoài giúp chuyển hóa protein có trong quá trình tiêu hóa tốt hơn.
Hơn nữa, chất xơ có trong xoài sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn và hệ bài tiết được khỏe mạnh.
Cung cấp dồi dào chất dinh dưỡng cho cơ thể
Uống đều đặn sinh tố xoài mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể số dinh dưỡng như sau: 103 Kcal, 24% vitamin A tăng cường thị lực và làm sáng mắt, 75% lượng vitamin C tăng cường năng lượng và giúp chống lão hóa.
Khoáng chất Magie và Kali giúp cân bằng điện giải có trong cơ thể, các vitamin nhóm B tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, chống đột quỵ….
Tăng cường thị lực cho mắt
Một cốc sinh tố xoài có thể bổ sung tới 24% lượng vitamin A cho mắt.
Điều này giúp đôi mắt của bạn sáng hơn và khỏe hơn, cải thiện thị lực tốt hơn.
