Tổng hợp Sinh Tố Đu Đủ ngon nhất.

Sinh tố đu đủ - thức uống giải nhiệt hữu hiệu cho những ngày hè nóng nực.

Thức uống này không chỉ cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện làn da và vóc dáng cho phái đẹp.

Hãy cùng học ngay những cách làm sinh tố đu đủ thơm ngon mà cực dễ cho ngày hè này!

Những lợi ích của sinh tố đu đủ đối với chúng ta:

Sinh tố đu đủ có hàm lượng vitamin A rất cao, nên có tác dụng rất tốt trong cải thiện thị lực. 

Thêm vào đó, hàm lượng vitamin C trong đu đủ có tác dụng điều chỉnh sản xuất hormones trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng hiệu quả.

Ngoài cung cấp dinh dưỡng thì đu đủ còn cung cấp hàm lượng chất xơ rất lớn giúp cải thiện đường tiêu hóa, hấp thu các chất tốt hơn.

 Hàm lượng vitamin A, C, E dồi dào  giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và một số bệnh ung thư nguy hiểm. 

Không dùng lại ở việc chăm sóc sức khỏe mà sinh tố đu đủ còn có tác dụng cực kỳ tốt cho việc làm sáng da.

Uống sinh tố đu đủ là phương pháp hàng ngày là phương pháp đơn giản và nhanh nhất để cải thiện làm da, hỗ trợ giảm cân.

>>> Xem chi tiết ngay: Sinh tố đu đủ có tác dụng gì?

 

XEM THÊM

>>> Công thức sinh tố sầu riêng

>>> Cách làm  sinh tố kem

>>> Cách làm sinh tố táo

 

Top 7 cách làm món sinh tố đu đủ dễ dàng mà thơm ngon nhất 

1.Sinh tố chuối đu đủ

Nguyên liệu chuẩn bị 

•  Đu đủ 120 gr

•  Chuối 1 trái

•  Sữa chua 180 gr

•  Mật ong 50 ml

•  Nước cốt chanh 5 ml

•  Vỏ chanh 2 gr

Cách chế biến 

1. Sơ chế nguyên liệu

Chuối chín bỏ vỏ cắt khoanh nhỏ

Đu đủ gọt vỏ, rửa qua nước để loại bỏ nhựa gây đắng, bỏ hạt và cắt khúc nhỏ 2 - 3cm

Chanh cắt đôi rồi vắt lấy nước.

2. Xay sinh tố

Bỏ hết nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi bật máy ở tốc độ cao xay đến khi hỗ hợp nhuyễn mịn thì dừng.

3. Thành phẩm

Ly sinh tố sánh mịn, ngọt thơm cùng một chút chát từ vỏ chanh kết hợp cùng sữa chua tạo nên hương vị hài hòa lôi cuốn.

2.Sinh tố bơ đu đủ

Nguyên liệu chuẩn bị 

•  Bơ 2 trái

•  Đu đủ 1/3 trái

•  Sữa tươi 100 ml

•  Sữa đặc 4 muỗng canh

Cách chế biến 

1. Sơ chế nguyên liệu

Bơ lột vỏ, cắt nhỏ thịt quả

Đu đủ gọt vỏ, rửa qua nước để loại bỏ hết nhựa quả rồi đen cắt khúc nhỏ

2. Xay sinh tố

Xay bơ cùng 2 muỗng canh sữa đặc và 50ml sữa tươi cho đến khi nhuyễn rồi rót ra ly.

Tiếp theo xay đu đủ với 2 muỗng canh sữa đặc và 50 ml sữa tươi đến khi mịn rồi rót ra ly bơ vừa rồi.

3. Thành phẩm

Một ly sinh tố với 2 tầng màu vô cùng bắt mắt với vị bơ béo ngậy hòa quyện cùng vị ngọt thanh của đu đủ vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

3.Sinh tố thơm đu đủ (dứa)

Nguyên liệu chuẩn bị 

• Thơm 1/3 trái

•  Đu đủ 300 gr

•  Sữa tươi 150 ml

•  Đường trắng 1 muỗng canh

Cách chế biến 

1. Sơ chế nguyên liệu

Đu đủ làm sạch, bỏ hạt cắt miếng nhỏ.

Dứa đem gọt vỏ, nhớ bỏ kỹ mắt để tránh gây ngứa rát, sau đó thái miếng nhỏ.

2. Xay sinh tố

Cho toàn bộ phần dứa và đu đủ đã gọt và máy xay cùng 150ml sữa tươi, 1 muỗng canh đường và máy xay.

Xay nhuyễn các nguyên liệu với khi mịn thì tắt máy và rót ra ly.

Bạn có thể trang trí thêm bằng một lát chanh để thức uống thêm hấp dẫn.

3. Thành phẩm

Ly sinh tố với một chút chua chua từ dứa cùng vị ngọt thanh từ đu đủ

4.Sinh tố gừng đu đủ

Nguyên liệu chuẩn bị 

• Đu đủ 1 trái

•  Gừng 1 củ

•  Sữa tươi 100 ml

Cách chế biến 

1. Sơ chế nguyên liệu

Đu đủ làm sạch, bỏ hạt cắt miếng nhỏ.

Gừng gọt vỏ, thái lát mỏng.

2. Xay sinh tố

Bỏ gừng thái lát cùng đu đủ vào máy xay cùng 100ml sữa tươi.

Xay nhuyễn hỗn hợp tới khi mịn rồi rót ra ly để thưởng thức.

3. Thành phẩm

Sinh tố ngọt thanh cùng vị cay nồng từ gừng tạo nên món tráng miệng cực kỳ hấp dẫn.

5.Sinh tố táo đu đủ 

Nguyên liệu chuẩn bị 

•  Đu đủ 4 chén

•  Táo 2 chén

•  Đường 2 muỗng cà phê

•  Đá viên 2 chén

•  Nước 2 chén

Cách chế biến 

1. Sơ chế nguyên liệu

Đu đủ làm sạch, bỏ hạt cắt miếng nhỏ.

Táo gọt vỏ, cắt khúc.

2. Xay sinh tố

Cho hỗn hợp táo, đu đủ cùng 1 chén nước vào xay trong khoảng 1- 2 phút.

Tiếp theo cho thêm 2 muỗng cà phê đường, 2 chén đá viên, 1 chén nước và xay cho đến khi nhuyễn mịn thì tắt máy.

3. Thành phẩm

Ly sinh tố mát lạnh với mùi thơm từ táo và vị ngọt dịu đánh tan cái nóng của ngày hè.

6.Sinh tố đu đủ sữa tươi 

Nguyên liệu chuẩn bị 

•  Đu đủ 1/3 trái

•  Sữa tươi 150 ml

•  Sữa đặc 2 muỗng canh

•  Whipping cream 20 ml

Cách chế biến 

1. Sơ chế nguyên liệu

Đu đủ làm sạch, bỏ hạt cắt miếng nhỏ.

2. Xay sinh tố

Xay đu đủ cùng 150ml sữa tươi, 20ml kem sữa tươi và 2 muỗng canh sữa đặc ở tốc độ cao cho tới khi hỗn hợp mịn.

3. Thành phẩm

Ly sinh tố với vị béo ngậy và ngọt thanh giúp tăng năng lượng tức thời.

 7.Sinh tố chanh đu đủ

Nguyên liệu chuẩn bị 

•  Đủ đủ chín 1/4 quả

•  Chanh 1/2 quả

•  Nước 100 ml

Cách chế biến 

1. Sơ chế nguyên liệu

Đu đủ làm sạch, bỏ hạt cắt miếng nhỏ.

Chanh vắt lấy nước.

2. Xay sinh tố

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay cho đến khi nhuyễn.

3. Thành phẩm

Sinh tố chanh đu đủ giúp giảm tiết dầu trên da hiệu quả, giảm sẹo thâm, thải độc, lợi tiểu

Kinh nghiệm chọn mua đu đủ thơm ngon, chín tự nhiên

Để chọn một quả đu đủ chín tự nhiên, ngon ngọt bạn cần chú ý những điểm sau:

Chọn loại đu đủ dài, cầm nặng tay, chín đều, cuống còn nhựa thì quả sẽ chín cây tự nhiên, ăn sẽ ngọt, thơm, ít hạt, thịt quả dày.

Không nên mua đu đủ khi trời mưa nhiều trước đó vì ăn sẽ nhạt

Đu đủ ngon nhất là loại hai da: vỏ ngoài vàng có nhiều đốm xanh, quả dài, ít hạt.

Đu đủ khi chín tự nhiên sẽ mềm đều, khi bấm thử chỗ đốm vàng sẽ không chảy nhựa.

Đu đủ chín tự nhiên bao giờ cũng có một mặt chín hơn do đón nhiều ánh nắng. Còn nếu thấy quả chín đều hết thì chắc chắn quả đã bị độ hóa chất.

Khi gọt quả đu đủ chín do hóa chất, thịt quả sẽ có màu đỏ đậm, bị cứng và vị nhạt. Nhưng đối với đu đủ chín thì ngược lại, thịt quả mền, vị ngọt đậm, ít nhựa và có mùi thơm đặc trưng.